Capacidad
para realizar un ejercicio de manera eficaz, superando la fatiga que
se produce.
Se
refiere al tiempo durante el cual el sujeto puede efectuar un trabajo
de una cierta intensidad son definiciones que ofrecen una visión de
la resistencia dentro del contexto de los deportes individuales, con
el factor común de la asociación de la resistencia con la capacidad
para soportar la fatiga y la ejecución de un trabajo eficiente de
larga duración.
Por
ello, quizá la definición más adecuada para nuestro deporte se
encaminaría más hacia objetivos en función de las características
del sistema de juego preestablecido por el entrenador:
La
capacidad para poder soportar las exigencias físicas, técnicas y
tácticas establecidas por un determinado sistema de juego durante el
encuentro y a lo largo de toda la competición.
Los
objetivos del entrenamiento de la resistencia centrados en el ámbito
de rendimiento podrían ser:
•
Soportar el cansancio tanto físico como
psíquico durante una acción del juego, el partido y a lo largo de
la temporada.
•
Acelerar el proceso de recuperación entre
las bajadas del ritmo, entre las micropausas y macropausas del juego,
y entre los entrenamientos y partidos.
•
Mantener el nivel óptimo de rendimiento
del jugador en la ejecución del gesto técnico y en la toma de
decisiones.
La
resistencia se puede clasificar en función de varios ítems:
•
En función de la duración del esfuerzo:
corta, media y larga duración.
•
En función del número de grupos
musculares que participan: general o local.
•
En función de la relación que se
establece con otras cualidades físicas: resistencia a la fuerza, a
la velocidad.
•
En función de cómo interviene la
musculatura implicada: estática o dinámica.
•
En función del nivel de especificidad con
la disciplina deportiva practicada: general o específica (en la
técnica, con toma de decisiones, de juego).
•
En función del sistema energético
predominante: aeróbica, anaeróbica láctica o aláctica.
C.N., A.H., J.M.M., A.G.R, A.G.L., O.T., G.S.
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